什么才是正确养生——这些做不到,养生属于隔靴挠痒

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健康长寿自古以来就是人们的梦想,很多神话都与长寿有关。古人比较注重养生,他们希望能长寿,总结出了很多关于养生的宝贵经验,有些人甚至把这些精华用文字的方式阐释出来,比如说《黄帝内经》。在《嵇康集》中,古人提出了养生的五大难题。下面小编为大家介绍。

  一是名利干扰

  一个热衷于争名于朝、夺利于市的人,不可能有健康的身心,只有断然去掉名利观念,才可能保持身心健康。

  二是喜怒侵害

  一个人的喜怒哀乐等情绪如果活动过强、表现失当,就会导致疾病,损害健康;如果善于调控情绪,除掉不合理的喜怒,就可以促进身心健康水平的提高。

  三是声色破坏

  如果一个人迷恋于声色犬马,过着荒淫糜乱的生活,那他要想获得身心健康,就会难于上青天。只有下决心改邪归正,与放荡不羁、淫乱不堪的生活一刀两断,才能与健康逐步接近。

  四是滋味妨碍

  所谓滋味,不是指满足基本生理需要的吃喝,而是指对大吃大喝、豪华餐饮的过分追求。如果总是迷恋于此种滋味,就一定会影响健康,只有在生活上始终保持朴素作风而不贪嘴的人,才能保持并增进自己的身心健康水平。

  五是神虑消散的负面影响

  在肯定形体产生精神的前提下,精神对形体有重大的反作用,因此,古代思想家医学家认为,要保持健康,必须守住精神,不要让它消散,正如《黄帝内经》所说:得神者昌,失神者亡。

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2020年4月28日 15:12
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